Seguramente has escuchado alguna vez eso de “me he roto el menisco”, pero… ¿sabes realmente qué es y para qué sirve? A continuación te lo explicamos de forma sencilla. El menisco es una especie de “almohadilla” que tenemos dentro de la rodilla, de hecho, hay dos en cada rodilla. Están colocados entre los huesos principales …
Leer más «¿Qué es el menisco y por qué es tan importante para tu rodilla?»
Entender qué hay detrás del dolor cervical es el primer paso para perderle el miedo y empezar a recuperarse, ya que, el dolor de cuello es extremadamente frecuente y, en la gran mayoría de los casos, no existe una lesión estructural grave como: Fracturas vertebrales Luxaciones Lesiones medulares Hernias discales con compromiso neurológico Estas situaciones existen, …
¿Qué es la grasa de Hoffa o almohadilla grasa infrapatelar? El síndrome de Hoffa, también conocido como grasa infrapatelar o almohadilla grasa infrapatelar, es un tejido adiposo que se encuentra debajo y detrás del tendón rotuliano, justo delante del fémur y la tibia, dentro de la articulación de la rodilla.Su función principal es amortiguar y …
Leer más «Síndrome de Hoffa: causas, síntomas y ejercicios para aliviar el dolor de rodilla.»
¿Cómo fortalecer tu espalda?: Los mejores ejercicios para una espalda fuerte y sana La espalda es uno de los pilares del cuerpo humano. Nos proporciona soporte, estabilidad y movilidad, y conecta gran parte del sistema musculoesquelético. Sin embargo, debido al sedentarismo, las malas posturas y el estrés, es una de las zonas que más suele …
¿Las lesiones cervicales pueden provocar mareos? Las lesiones cervicales pueden estar asociadas con la aparición de mareos cervicales. Las vértebras cervicales, situadas en la parte superior de la columna, son responsables de sostener la cabeza y facilitar el movimiento. Cuando hay una lesión o disfunción en esta región, como una contractura muscular o una alteración …
Estiramientos lumbares para prevenir el dolor de espalda Los estiramientos lumbares son fundamentales para mantener la salud de la espalda baja y prevenir el dolor. La zona lumbar es la base de la columna, y debido a las posturas prolongadas o al sedentarismo, puede sufrir tensiones que generan molestias. Realizar estiramientos lumbar de manera regular …
Lumbalgia Ejercicios para reducir el dolor de Lumbalgia: La lumbalgia es un dolor localizado en la parte baja de la espalda que afecta la zona de las vértebras lumbares. Este tipo de dolor puede ser causado por diversos factores, como una mala postura, esfuerzo físico excesivo o incluso el sedentarismo. Los ejercicios específicos para fortalecer …
Vértebras de la columna: problemas Problemas comunes y soluciones fisioterapéuticas Las vértebras de la columna son esenciales para proteger la médula espinal y soportar el cuerpo. Hay problemas como la hernia discal, la escoliosis, el dolor lumbar y la estenosis espinal afectan tu salud, causando dolor e incomodidad. En nuestra clínica de fisioterapia, ofrecemos tratamientos …
Latigazo cervical y rectificación de la lordosis cervical El latigazo cervical es una lesión común, sobre todo en accidentes de tráfico. Un movimiento brusco del cuello puede dañar la zona cervical, afectando músculos, ligamentos y articulaciones. Esto suele causar dolor, rigidez, mareos, dolores de cabeza y, en algunos casos, hormigueo en los brazos. Una consecuencia …
Fisioterapia como tratamiento para la escoliosis La escoliosis es una condición en la que la columna vertebral presenta una curvatura anormal, formando una “S” o una “C”. Esta afección puede variar en gravedad, y su tratamiento depende de varios factores, como el tipo de escoliosis, el grado de curvatura y la edad del paciente. Existen …