5 consejos para dejar de sobrepensar
Sobrepensar puede convertirse en un hábito agotador. Darle vueltas una y otra vez a una situación, imaginar escenarios negativos o anticipar problemas que aún no han ocurrido genera estrés, ansiedad y bloqueo emocional. Si sientes que tu mente no se detiene, estos consejos pueden ayudarte a romper el ciclo. 1. Haz una parada consciente del …