Estirar Lumbares
Estiramientos lumbares para prevenir el dolor de espalda Los estiramientos lumbares son fundamentales para mantener la salud de la espalda baja y prevenir el dolor. La zona lumbar es la base de la columna, y debido a las posturas prolongadas o al sedentarismo, puede sufrir tensiones que generan molestias. Realizar estiramientos lumbar de manera regular …