Psicología Oposiciones
Psicología para opositores, ¿qué diferenciar?
La oposición es una inversión exigente, pudiendo dañar nuestro bienestar psicológico, siendo importante tener una motivación constante, conocer herramientas para mejorar el rendimiento y mantener un bienestar psicológico. El camino del opositor es un reto complicado, donde cada uno debe ir superando sus propios obstáculos y los de la propia oposición.
Oposiciones para fuerzas del estado
También es importante diferenciar entre las oposiciones exclusivamente teóricas, de las que componen parte física y teórica. Donde debes tener las habilidades de motivación, gestión del esfuerzo y autoconocimiento en ambas partes. Conociendo tu cuerpo y sus límites para poder compaginar las rutinas de preparación física y teórica.
¿Qué tres tipos de programas realizamos?
- Autoconocimiento y autocuidado. Ayudamos al opositor a conocer su punto de partida e integrarlos en la vida del opositor, para iniciar este proceso, ayudando a tener unos objetivos y rendimiento acorde a sus capacidades.
- Gestión ansiedad. Ayudamos a reducir el malestar psicológico, debido a las preocupaciones persistentes y excesivas, siendo estos síntomas a veces percibidos por la persona o no.
- Alto rendimiento. Ayudamos a optimizar al máximo la eficiencia del opositor con técnicas de estudios, gestión de rutinas, habilidades específicas para las pruebas…
¿Cómo pueden ayudarte nuestros psicólogos?
-Desarrollar estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y mejorar el control emocional.
-Abordar y manejar el perfeccionismo y la autocrítica.
-Proporcionar técnicas específicas para mejorar el estudio y la preparación para exámenes, destacando la calidad sobre la cantidad.
-Ayudarte a gestionar el fracaso y regular tus expectativas de manera saludable.
-Abordar problemas relacionados con la alimentación y el sueño.
-Ofrecer acompañamiento durante todo el proceso, ayudándote a gestionar tanto los días buenos como los menos favorables.
-Fomentar prácticas de autocuidado para promover tu bienestar general.
¿Cuáles son los principales problemas de un opositor?
–Bajo rendimiento en el estudio, dificultades de concentración, nervios a la hora de estudiar o pensamientos intrusivos.
–Dificultades para cumplir la rutina no cumpliendo los plazos establecidos.
–Dificultades para dormir, no teniendo sensación de descanso o desvelándose por la noche.
–Pensamientos negativos constantes como «no voy a aprobar», «todos la van a conseguir menos yo», «esto no es suficiente», etc.
–Distracciones constantes durante el tiempo de estudio o mientras se ejecutan las tareas.
–Preocupación en exceso de la ansiedad, temiendo constantemente estar nervioso.
–Problemas durante las pruebas orales.