¿El sedentarismo se compensa entrenando una hora al día?
Pasar muchas horas sentado es habitual en nuestro día a día. Las jornadas laborales frente al ordenador, los desplazamientos en coche y el tiempo de ocio frente a las pantallas hacen que permanezcamos inactivos durante largos periodos. Para compensarlo, muchas personas intentan entrenar una hora al día. Pero ¿es suficiente para contrarrestar los efectos del …
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