¿Qué es el bloque dinámico en el entrenamiento?
El bloque dinámico es una fase del entrenamiento enfocada en desarrollar la potencia, es decir, la capacidad de aplicar fuerza en el menor tiempo posible. Después de haber trabajado la técnica (control motor) y la fuerza, este bloque busca que el cuerpo sea capaz de moverse de forma rápida, eficiente y explosiva. No se trata …