El bloque de control motor es una fase clave dentro de la planificación del entrenamiento que se centra en mejorar la calidad del movimiento. A diferencia de otros bloques orientados a la fuerza o la resistencia, este tipo de trabajo busca optimizar la coordinación, la estabilidad y la eficiencia neuromuscular. ¿Para qué sirve el bloque …
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El bloque dinámico es una fase del entrenamiento enfocada en desarrollar la potencia, es decir, la capacidad de aplicar fuerza en el menor tiempo posible. Después de haber trabajado la técnica (control motor) y la fuerza, este bloque busca que el cuerpo sea capaz de moverse de forma rápida, eficiente y explosiva. No se trata …
Prevención del Suicidio: Cómo apoyar a los adolescentes Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha destinada a visibilizar la importancia de hablar sobre este tema sin tabúes ni prejuicios. En nuestra consulta de psicología en Valencia, trabajamos con adolescentes y familias que atraviesan situaciones de ansiedad, depresión y …
Terapia psicológica para Adolescentes en Valencia. En nuestro blog vamos a ayudar a padres y adolescentes, durante esta etapa tan importante en el desarrollo de la persona. La adolescencia está llena de desafíos y descubrimientos, durante estas primeras experiencias es muy importante mantener el vínculo y el apoyo entre los padres y los adolescentes. …
Se trata de un conjunto de métodos de entrenamiento orientados a producir cambios y adaptaciones en nuestro metabolismo, para mejorarlo y conseguir diferentes objetivos. ¿Qué beneficios obtenemos? Aumento del gasto calórico, durante el entrenamiento y las horas posteriores, siendo un buen método de entrenamiento para perder peso. Mejora de la capacidad física global. Posibilidad de …
Al pensar en el plátano y la banana se nos viene a la cabeza la imagen de una fruta amarilla y algo curvada que, a simple vista, muchos no sabemos diferenciar, pero si nos paramos a mirar, veremos que aunque parecen lo mismo, presentan algunas diferencias, por ejemplo: el plátano es más pequeño, tiene una …
El síndrome cruzado superior (UCS, por sus siglas en inglés) también se conoce como síndrome cruzado de la cintura escapular o proximal. En UCS, la tensión del trapecio superior y el elevador de la escápula en la zona dorsal se cruza con la tensión del pectoral mayor y menor. Debilidad de los flexores cervicales profundos, …