Cómo Ayudar a los Niños Tras la DANA: Consejos desde Nuestra Consulta en Valencia
Los niños suelen ser los afectados invisibles tras un evento como la DANA. Al ser más sensibles a los cambios, pueden tener dificultades para expresar lo que sienten, pero su comportamiento puede mostrar señales de malestar. Algunos niños pueden volverse más apáticos o desarrollar miedos intensos, aferrándose a sus padres y buscando constantemente información en redes o televisión. Aquí te damos algunas claves para ayudar a los niños a procesar sus emociones y encontrar estabilidad tras la DANA:
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Validar y Aceptar sus Emociones:
Es fundamental reconocer y validar los sentimientos de los niños. Es normal que se sientan tristes o nerviosos, aunque no comprendan del todo lo sucedido. Los niños perciben el ambiente de tensión y preocupación de los adultos, y es importante interesarse por lo que sienten y por qué. Pregúntales cómo están y qué necesitan para sentirse mejor, mostrándoles que sus emociones son válidas.
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Explicarles lo Sucedido con Empatía y Claridad:
No ocultes lo que ha pasado, ya que esto puede aumentar su ansiedad. Explícales lo ocurrido de manera cariñosa y adaptada a su edad. Al ofrecer una explicación comprensible, les ayudas a sentirse más seguros y a reducir la confusión o el miedo.
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Supervisar la Expresión Emocional a través del Juego:
Los niños procesan sus emociones a través del juego, y es importante observar cómo se expresan. Anima diferentes tipos de juego, permitiéndoles liberar tensión y entender la situación de una forma segura:
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Juegos Físicos:
Estos juegos, que implican mover el cuerpo, ayudan a los niños a soltar energía y liberar emociones como el miedo o la rabia. Si necesitan descargar energía, ofréceles alternativas seguras, como deportes o actividades al aire libre.
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Juegos de Recreación:
A través de estos juegos, los niños recrean situaciones que les han impactado, dándoles control sobre lo que han vivido. Este tipo de juego les permite explorar sus sentimientos en un entorno seguro.
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Dibujo y Arte:
El dibujo es una excelente herramienta para que los niños expresen sus experiencias y sentimientos. Puedes pedirles que te expliquen lo que han dibujado, lo que te ayudará a comprender mejor cómo han vivido la situación.
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Juegos de Simulación (Roleplay):
Juegos en los que representan roles, como bomberos, policías o personas que ayudan, les ayudan a procesar y entender lo sucedido, dándoles una estructura para darle sentido a sus emociones.
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Sobreexposición:
Cuidado con el exceso de información y videos sobre lo sucedido, no va ayudar a estar mejor informado sino a revivir el malestar una y otra vez.
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Interacciones con los miedos:
Importante no continuar fomentando el miedo irracional, los adultos debemos cuidar los comentarios que hacemos y no fomentar el miedo a salir a la calle o a la lluvia.
Si vives en Valencia y necesitas ayuda para apoyar a tu hijo tras la DANA, nuestra consulta está aquí para brindar apoyo especializado. Estamos comprometidos en ayudarte a entender y atender las necesidades emocionales de los niños en estos tiempos difíciles. No dudes en contactarnos para acompañarte en este proceso.
