Consejos de Apoyo Psicológico en Valencia
Después de vivir una experiencia tan traumática como la DANA, muchas personas atraviesan una serie de fases emocionales difíciles, que puede incluir un estado de bloqueo intenso debido a la dificultad para gestionar la situación. Este estado de shock es una respuesta emocional y fisiológica intensa frente a eventos altamente estresantes y es la primera de tres fases antes de recuperar la estabilidad emocional.
Las Tres Fases Emocionales tras la DANA
- Fase de Shock:
En esta primera fase, muchas personas reaccionan con una negación de lo sucedido, sintiéndose como espectadores de su propia vida o en una “realidad en tercera persona”. Es común experimentar síntomas físicos como vómitos, hiperventilación, problemas digestivos, apatía y una sensación de pánico constante. - Fase de Reacción:
En la fase de reacción, surge una cierta desorientación. La persona empieza a reconocer lo ocurrido, empezando a sentirse conectado con la realidad, también puede tener dificultades para resolver pequeños problemas. En este punto, las emociones y síntomas físicos empiezan a ser más notorios y difíciles de gestionar. - Fase de Resolución:
Durante la fase de resolución, se experimentan cambios en las conductas, que pueden incluir discusiones, exceso de comunicación verbal (verborrea) y conductas más orientadas al presente, buscan la manera de procesar esta experiencia complicada con las herramientas que poseen, pero a veces no es suficiente por la complejidad de la situación. La persona empieza poco a poco a adaptarse a la nueva situación.
