Entrenamiento y salud mental: qué ocurre en el cerebro cuando hacemos ejercicio
Cuando pensamos en los beneficios del ejercicio, solemos asociarlos con la mejora de la fuerza, la resistencia o la condición física. Sin embargo, la actividad física también puede influir en el estado de ánimo, el estrés, el sueño y algunas funciones cognitivas. La Organización Mundial de la Salud señala que la actividad física regular puede …
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